
โยคะบนเกาะเต่า
การฝึกฝนโยคะแบบอินเดียโบราณมีสอนอยู่หลายแห่งบนเกาะเต่า การฝึกโยคะเป็นวิธีที่เหมาะแก่การเรียนรู้เพื่อผ่อนคลาย ทำสมาธิ และปรับสมดุลของร่างกาย
เกาะเต่ามีสถานดูแลความงาม หลายประเภทให้บริการ ตั้งแต่สปา นวด จนถึงทำผมและทำเล็บ คุณจะหาร้านทำผม สปา หรือร้านนวดได้ไม่ยากบนเกาะเต่า แต่ก็ไม่ใช่ทุกร้านที่ให้บริการอย่างมืออาชีพ คุณควรเลือกดูหลายๆร้าน หรือเลือกจากร้านที่เราแนะนำ
นอกจากบริการนวดที่มีให้เลือกหลากหลายชนิด (ซึ่งจะกล่าวในหัวข้อถัดไป) เกาะเต่ามีสปาทรีทเม้นท์หลากหลายชนิดไว้ปรนเปรอร่างกายของคุณอย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นการขัดตัว อาบน้ำนม การบำบัดด้วยหินร้อน หรือการอบไอน้ำด้วยสมุนไพร การได้ใช้เวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงในสปานั้นทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลายเป็นอย่างดี ถ้าคุณอยู่กลางแดดมาทั้งวัน ลองมาพอกตัวด้วยว่านหางจระเข้และสมุนไพรเพื่อให้ผิวเย็นลง แต่ถ้าคุณไม่มีเวลามากพอสำหรับการทำทรีทเม้นท์ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า คุณอาจเลือกบางอย่างที่ใช้เวลาไม่นานนัก เช่น ฟื้นฟูบำรุงผิวหน้า (Rejuvenate Facial Treatment) หรือทำสปาเท้าด้วยการแช่เท้าในน้ำสมุนไพร ขัด และนวดเพื่อคลายความเมื่อยล้าของเท้า จะเห็นได้ว่าเกาะเต่านั้นมีทางเลือกเกี่ยวกับความสวยความงามให้เลือกอย่างไม่มีที่สิ้นสุด
สปาส่วนใหญ่บนเกาะเต่าให้บริการนวดด้วย
การนวดเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมไทยมาช้านาน สถานที่ให้บริการจึงมีอยู่มากมายและหาได้ทั่วไปบนเกาะเต่า การนวดไทยแบบดั้งเดิมได้ถูกสอนและฝึกฝนมานานหลายร้อยปี คนไทยเกือบทุกคนล้วนรู้จักศาสตร์และศิลป์นี้ไม่มากก็น้อย นวดไทยจะเน้นที่การกด การคลึง การบีบ การดัด การดึง และการอบประคบ เพื่อคลายความตึงเครียดในขณะที่ร่างกายถูกยืดและงอ นวดไทยเป็นการนวดแบบแห้ง แต่ก็อาจมีการใช้ขี้ผึ้งที่ทำจากสมุนไพรบ้าง คุณสามารถเลือกนวดทั้งตัว หรือเฉพาะส่วน เช่น ที่ศีรษะและไหล่ หรือเฉพาะเท้าและน่อง นอกจากนี้การนวดน้ำมันด้วยเบบี้ออยหรือน้ำมันมะพร้าวก็เป็นที่นิยมเช่นกัน ส่วนใหญ่นวดน้ำมันจะเป็นการนวดที่ผสมผสานระหว่างเทคนิคการนวดสวีดิช นวดไทย และเทคนิคการนวดเฉพาะตัวของหมอนวดแต่ละคน นอกจากนี้ยังมีการนวดอโรมาด้วยน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ให้บริการในสปาบางแห่งบนเกาะเต่าเช่นเดียวกับการนวดโดยใช้ว่านหางจระเข้
สำหรับผู้ที่ต้องการรักษาหุ่นให้เฟิร์มอยู่เสมอแม้ขณะมาพักผ่อนที่เกาะเต่า ที่นี่มียิมแบบตะวันตก สนามมวยไทย และครอสฟิท (Crossfit) ให้คุณได้เลือก คุณจะได้ฝึกกับครูที่เป็นมิตรทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ บางแห่งสามารถให้คำแนะนำเรื่องโภชนาการหรือเสริฟอาหารเพื่อสุขภาพในร้านอาหารของยิมนั้นๆ ยิมทุกแห่งรับสมาชิกทั้งแบบรายเดือนและรายวัน
การฝึกฝนโยคะแบบอินเดียโบราณมีสอนอยู่หลายแห่งบนเกาะเต่า การฝึกโยคะเป็นวิธีที่เหมาะแก่การเรียนรู้เพื่อผ่อนคลาย ทำสมาธิ และปรับสมดุลของร่างกาย
ฟรีไดฟ์ คือ การดำน้ำตัวเปล่าด้วยลมหายใจอึดเดียว หลักสูตรฟรีไดฟ์ที่เกาะเต่ามีตั้งแต่ระดับเบื้องต้นจนถึงระดับอาชีพ หลักสูตรถูกออกแบบให้เหมาะสมกับทุกคน
เกาะเต่าพักที่ไหนดี?
18/3 Moo 3, Koh Tao
Surat Thani 84360 THAILAND
info@kohtaocompleteguide.com