La plongée libre à Koh Tao

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La plongée libre à Koh Tao

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Découvrez le monde subaquatique de la façon la plus naturelle possible

et aussi près que possible des créatures marines. La plongée libre, appelée aussi plongée en apnée, c’est plonger avec une seule inspiration d’air.
L’être humain partage avec les animaux la capacité, en situation d’immersion aquatique, de faire descendre le rythme cardiaque à un niveau de pression qui permet au corps de supporter de faibles taux d’oxygène. Appelée “réflexe d’immersion des mammifères”, cette capacité nous permet d’allonger la durée de notre immersion et de nager comme un dauphin ! Provoquée par le contact de l’eau fraîche sur notre visage, ce réflexe entraîne trois effets : une descente du rythme cardiaque, un rétrecissement des vaisseaux sanguins et un phénomène appelé l’érection pulmonaire (“blood shift” en anglais). Notre potentiel aquatique caché peut être réalisé au moyen d’un entraînement physique et psychologique. Les cours de plongée libre vous enseigneront des compétences et des techniques telles que des exercices de respiration et de détente qui vous aideront à développer cette capacité latente.

Cours de plongée libre à Koh Tao

Du fait de son climat chaud, de ses eaux calmes et claires et de son abondante vie marine, Koh Tao est un endroit fantastique pour commencer à apprendre la plongée libre. Les cours de plongée libre à Koh Tao vont du niveau débutant au niveau professionnel, chaque cours étant conçu pour correspondre aux capacités de chacun. La première école de plongée libre de l’île fut créée en 2004. L’offre de cours de plongée libre est aujourd’hui plus vaste, avec des formations suivant les standards d’Apnea Total Education system, SSI et PADI.

Un cours pour débutants dure 1 ou 2 jours et enseigne les bases de ce sport plein de défis. Vous apprendrez à connaître l’équipement, la physiologie, développerez des compétences, assimilerez les techniques de respiration et les règles de sécurité. La formation intègre également une iniation au yoga afin de vous aider à développer vos compétences.

Koh Tao Freediving

La plongée libre à Koh Tao
Photo de Apnea Total

Vous serez surpris par la rapidité et la facilité de l’apprentissage : au bout de quelques jours seulement, les élèves sont capables de plonger à 20 mètres de profondeur et de retenir leur respiration au moins 3 minutes. En peu de temps, votre corps et votre esprit seront à même de découvrir le monde subaquatique d’une façon excitante et nouvelle.

Si vous tombez amoureux de ce sport stimulant, la possibilité existe de suivre des cours de niveau plus avancé et même de devenir instructeur ou compétiteur.

D’une durée de trois jours, un cours de niveau avancé vous enseignera des connaissances et des techniques de respiration supplémentaires. afin d’améliorer votre potentiel et vous apprendre à plonger jusqu’à 30 mètres en retenant votre respiration plus de 3 minutes.