涛岛上的瑜伽

涛岛瑜伽，太极和灵气疗法

瑜伽

涛岛上许多的地方都在教授印度古老的瑜伽，这也是一个理想的方式去学习如何做到放松，集中注意力和调节身体。瑜伽有很多种，这里有其中的几种可以让大家学习或者坚持他们的练习。瑜伽主要通过各种伸展肢体和强化身体的姿势，开发自己对呼吸的认知，进而让思想和精神作出转变。

太极

太极是一种能够为思维，身体和精神带来和谐与平衡的运动。它利用一系列重复的夹杂着沉思和注重呼吸流畅度的慢动作，去聚焦在身体中和身体周围的生命能量，以至于达到健康的最佳状态。

灵气疗法

灵气疗法也能够在岛上找到，是一种自我或他人的能量治愈技术，包括动物和植物。基于古老的自然治愈系统，灵气疗法现在已经是众所周知的，并且在世界范围内被接纳。基于所有生命都是联系在一起的认知，灵气疗法是“能量”或者“意识”治愈的一种，它也是一个认识自我和他人，认识人与人之间的相互影响，认识我们身边世界的完美途径。涛岛上也有关于气功的演讲和课程，你可以让留在涛岛的日子变得更加的安宁和受到启发，并学会一种能够带回家的技能。